高松市藤塚町の地域密着の接骨院 骨折 脱臼 スポーツ外傷 交通事故のケガなど ご相談ください。さんさん接骨院です。
電話でのご予約・お問い合わせはTEL.087-837-4562
〒760-0071 高松市藤塚町1丁目9-4
ファイトレ！！とは
☆１０年後も進化し続けるカラダづくり
キックボクシングや格闘技のトレーニング方法や動きを元に少人数で行うさんさん独自のフィットネスメソッドです。
運動がからだにいいってわかっていてもなかなか一人ではできないものです
かといってジムに行ったりプールに行ったりするのはなんとなく人の目が気になったり・・
いきなり格闘ジムにいくのも敷居が高かったりするものです
そこで
からだのことをよく知る接骨院の先生が効果的にたのしく行えるエクササイズを考案
様々な方に受けてもらっています
運動が嫌いな方、そもそも運動なんてしたことないと言う方
やっと動けるぐらいに回復してきたリハビリ中の方
後期高齢者（７６歳女性）、空手教室に通う小中学生
高校ボクシング部のフィジカルアドバイス
などなど、年齢・性別・経験のあるないに関わらず参加されている方は様々です。
一人ひとりが求めるものに対してそれぞれのスタイルにあわせて約１時間がんばって体を動かします
ぜひ一度体験会におこしください
ファイトレ！！メニューキックボクシングや格闘技のトレーニング方法や動きを元に少人数で行うさんさん独自のフィットネスメソッドです。
運動がからだにいいってわかっていてもなかなか一人ではできないものです
かといってジムに行ったりプールに行ったりするのはなんとなく人の目が気になったり・・
いきなり格闘ジムにいくのも敷居が高かったりするものです
そこで
からだのことをよく知る接骨院の先生が効果的にたのしく行えるエクササイズを考案
様々な方に受けてもらっています
運動が嫌いな方、そもそも運動なんてしたことないと言う方
やっと動けるぐらいに回復してきたリハビリ中の方
後期高齢者（７６歳女性）、空手教室に通う小中学生
高校ボクシング部のフィジカルアドバイス
などなど、年齢・性別・経験のあるないに関わらず参加されている方は様々です。
一人ひとりが求めるものに対してそれぞれのスタイルにあわせて約１時間がんばって体を動かします
ぜひ一度体験会におこしください
基本的には
１部
準備体操
自重を使った筋トレ
マット運動
ランスボール等を使ったパワートレーニング
２部
基本動作
ミット打ち（パンチ・キック・膝蹴り・肘打ちなど）
サンドバッグラッシュ
３部
体の使い方講座
柔軟体操
瞑想
となります。
しかし時々ヨガをしたり（うちの奥さんが講師となります）気候がよければウォーキングに出たり、時にはロードワークにでたりすることもあります。
こんなことをしたいと言ってくださればそれを重点的に行いますが、最終的にはその日の体調や柔道整復師から見て最大限に効果的な運動が楽しく心地よくやれる範囲で行いますので、気になる方はぜひ一度お気軽にご連絡ください
